新加坡人睡眠时间低于全球平均
发布时间：2019-03-15 浏览次数：756
新加坡大学网报道：新加坡人睡眠不足，平日平均只睡6.3个小时，周末只睡6.7个小时，低于全球平均的6.8个小时和7.8个小时。
配合今天(15日)世界睡眠日，皇家飞利浦公司(Royal Philips)在今年1月进行调查，收集澳大利亚、中国、德国、新加坡和美国等12个国家1万1006名成人对睡眠的看法和习惯。新加坡有750人参与这项网上调查。
调查显示，有70%受访国人指自己的睡眠质量只有“稍微好”或“不好”，并有39%国人认为睡眠质量过去五年来下降了。
睡眠不足对国人的日常生活有一定影响，就有65%国人表示，一个星期内会有多次在白天嗜睡。
调查也指出，国人晚上睡不着的主要原因是压力，61%的人会因忧虑或压力而失眠，高于平均的54%。
其他失眠的原因包括睡觉环境(35%)、电视和社交媒体等造成分心(30%)、伴侣鼾声(14%)，或是入睡时间(10%)。
81%国人希望能提升睡眠质量，并尝试多种方法如设定准时起床和入睡时间(28%)、减少摄取咖啡因(25%)、播放舒缓的音乐(19%)，甚至与伴侣分开睡(12%)。另有11%会使用护理设备来测量睡眠习惯。
尽管睡不好，有多达八成国人不曾向医疗专家求助，其中48%认为看诊费用高，43%则担心治疗费用高。
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